Es una fruta muy demandada y es originaria de la India.
Existen muchas variedades de melón que se cultivan por todo el mundo.
En los comercios encontramos melón prácticamente durante todo el año, por lo que siempre podemos disfrutar de los muchos beneficios que su consumo aporta a nuestra salud.
Hay melones de diferentes colores aunque los más abundantes son los verdes y los amarillos.
Propiedades del melón

• Es muy recomendable para mejorar la circulación.
  
• Es muy rico en carotenos.
  
• Sus semillas ayudan a eliminar las lombrices intestinales.
  
• Es muy depurativo.
  
• El melón es una fruta muy refrescante.
  
• Se recomienda su consumo en casos de gota y reumatismo (no así en casos de diabetes ya que es muy dulce).
  
• Es un buen antioxidante.
  
• Recomendado en casos de hipertensión por su aporte de Potasio.
  
• Debido a que aporta fibra se aconseja en casos de estreñimiento.
  
• El melón es rico en provitamina A, que nuestro organismo transforma en vitamina A según la va necesitando.
  
• Es muy importante su aporte de minerales, por lo que está indicado su consumo en persona que tengan problemas con el alcohol o sufran algún tipo de trastorno en la conducta alimenticia.
  

Información nutricional del melón (por cada 100 g.)

• Calorías: 52,4.
  
• Hidratos de carbono: 13,1 g.
  
• Fibra: 0,8 g.
  
• Potasio: 320 mg.
  
• Manganeso: 11,8 mg.
  
• Calcio: 15,8 mg.
  
• Hierro: 0,4 mg.
  
• Vitamina C: 32 mg.
  
• Folatos: 2,7 mcg.
  
• Provitamina A: 3 mcg.
  

¿Sabías que...?


No debemos tomar el melón después de las comidas, pues resulta indigesto.
Los egipcios, griegos y romanos ya conocían el melón.
Podemos usar el melón para preparar mascarillas para la piel y cremas limpiadoras.
Para saber si un melón está en su punto debemos observar los extremos, el extremo del rabo debe estar más tierno. Si está demasiado duro o demasiado blando el melón no estará bueno.

Orale! que interesante!

A mi me encanta el melón!
Ahora ya sé como detectar si está bueno o no...


Gracias preciosa, por la información.

antes cuando yo no sabia esto y mi mama me mandaba a la fruteria le daab al tin - marin...... y aveces fallaba.

A mi me encanta y cuando hago agua de melón lo muelo con todo y semillas y luego lo cuelo, mi mamá decia que tienen nutrientes, ahora veo que si es cierto.

ahorita no tengo melón pero por lo menos voy a hacer una aguita de piña, por aquello de la retencion de liquidos, salud!

uhmmmmmmmm, que rico, es una de mis frutas favoritas, solo que en mi casa mis hijos no le hacen mucho caso y termino comiendomelo todito yo sola, les voy a platicar todo lo que se estan perdiendo !!

Gracias Regia por la información que nos compartes

Que buena informacion, yo tampoco sabia (ahora ya se) como escoger los melones, asi que solo los apachurraba un poco y los olia a ver si ya me olian rico, si huelen bien los compro, perooo...

A la vuelta de la casa hay una proveedora de frutas y verduras, es de todo lo que suben a plataformas, que comen como en restaurant de 5 estrellas, entonces ellos cuando la fruta ya esta en su punto no la pueden subir, porque en lo que llega y la almacenan y demas se les pasa, asi que cuando tienen fruta madura, la pelan y la venden muy barata, tipo una piña entera pelada 10 pesos, lo mismo una papaya o un melon y yo soy feliz me ahorran el trabajo de pelarlas y estan en su punto de maduras

Muy buena información pero en mi caso es la fruta que casi no la como, aunque desde hoy voy a tratar de comerla...


gracias.