Cecy hermosa...

Tengo una consulta para ti. Me recomendaron comer almendras entre comidas (en lugar de fruta). Pero no se cuántas comerme, si me preguntas, te diré que yo por mi me comería un puñado (o dos) jiji (me gustan mucho). Ayer compré unas en el super son pequeñas; entonces.... ¿cuántas me como?

Gracias!

Nota: ya me zampé ahorita 8

Mel me las recomendó. A ella a su vez se las recetó la persona con la que está yendo para que le ayude a bajar de peso.

Yo ya había escuchado de eso, pero como siento que no me llenan, ni satisfacen pues no lo había aplicado jajaja, prefiero la fruta, pero esta semana no compré. Así que pues unas almendras me ayudaran esta semanita.

Ceeeeeeeecy! pelame! por fis

Orale, nunca habia escuchado eso, habra que investigar, gracias Ulala hermosa y disculpa que sea tan meche jeje...

jajajaja no problem :P

Hola chicas, alguien sabe que es bueno para la memoria???

saluditso y buen dia atodas.

Bella

Otra metiche por aquí , yo sé que son solamente 10 almendras al día y algo había oido de que aportan la dosis de grasa diaria que el cuerpo necesita, pero no me hagan mucho caso.

Voy a investigar bien, ok?

Almendras: medicina antioxidante

Cómo desarrolla músculo: Las almendras son una de las mayores fuentes de vitamina E-alfa tocoferol, la presentación que el cuerpo absorbe mejor. Es importante para nuestros músculos porque "la vitamina E es un potente antioxidante que puede ayudar a prevenir los daños que producen los radicales libres después de un arduo entrenamiento", indica Volek. A menores daños causados por los radicales libres, más rápida será la recuperación del músculo después del entrenamiento y más rápido comenzará a crecer. ¿Cuántas almendras deberíamos comer? Dos puñados al día serían suficientes. Un estudio realizado por la Universidad de Toronto encontró que se puede comer esta cantidad diaria de almendras sin ganar peso.

Cómo nos mantiene saludables: Las almendras actúan como un doble protector cerebral. Un estudio reciente, publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense, descubrió que las personas que consumían más vitamina E -directamente de los alimentos, no de fuentes suplementarias- tenían 67% menos riesgo de sufrir mal de Alzheimer que los que comían menos.

Uuuuchales!

Bueno... pero tan chiquitas! jajajaja ya me comi 10, ya no más por hoy y hasta que me conteste Cecy jajaja...

Al menos estoy evitando al Alemán.

Gracias lindas!

Las buscas mas bien como entre-comidas , si es asi pues consume 50gr que serian 287.5 kcalorias, o 25gr que serian 143.6 kcalorias depende de la dieta que hagas, las almendras contienen muchisima fibra y te sirve para el estreñimiento

en cambio si las quieres para que te funcionen como vitamina E y para la piel entonces consume 50g. q es la cantidad diaria que necesitamos de vitamina E.

Gracias Cecy!

Me quedo con los 25 gs jajaja ahora la cosa es pesar las condenadas!