Hola.....MIS lindisimas....CHICAS.....tarde pero aqui estoy...anotndome oficalme...en lalista de las que quedaremos mas buenotas en el FORO..

Mis amigas yo no se muy b ien eso de subir imagenes....mi compremiso es primero conmigo misma....y despues con ustedes y mi familia.....mi meta es mejoirar mi calidad de mi vida,...mi saloud....(ESTE COLITIS ME TRAE LOCA) todo esto lo hago p mi y por mi familia...deceo estar bie ...fisica y emocionalmente para seguir compartiendo con ellos y con todas ustedes.....darles lomejor de mi misma...y aunque se que el exterior es secundario...se que en la medida que yo este bien...podre darles mejores cosas...

Mi peso actual es de 97 kilo...(hace 2 años pesaba 117 despues de 15 meses cuidando mi alimentacion llegue a los 87...)queda claro que subi de nuevo 10...pero si alguien sabe que se puede esa soy yo...

Mi compromiso es hacer todo mi esfuerzo por alimentarme sanamente y adecuadamente......mi c ituacion ecomica no me permite comprar comida extra....solola que llevo para mi familia...pero se que eso no es pretexto...----

Ademas es tiempo de agradecerle a nuestros politicos que gracias a ellos cada dia nos alcansa pa comprar menos alimentos....jajaja...asi que la dieta del pobre es menos tortillas y mas aguita...que no????

Arriba imo si se puede......mi meta es todoo lo que pueda lograr haciendo todo mi esfuerzo--

No soy creyente de las dietas jams e hecho ninguna...mejor cuidemonosw y amemonos mas yu el resultado se vera reflejado...asi queaya vamos y a quedar chulas de presiosas..suerte para todas....









BESOS

chicas para mi el comienzo resulta complicado y dificil, se que no es imposible....

denme chance, la proxima semana ire con un nutriologo, el lunes ya tengo cita

y despues una serie de analisis, asi que espero estar oficialmente a dieta la proxima semana

es super super complicado, sin embargo, pongo mi granito de arena por mi salud.

gracias chicas

Saben que???

Que tamañotes los tienen para este reto, he leido sus diarios y dietas y todo lo que comen y lo que se ejercitan, así que no me queda más que decirles que las admiro montones y que le echen muchisisisisisimas ganas.

Que voluntad tienen canijas!

abrazos. n.n

Gracias Clarice!!!!

Realmente nos motivan mucho las palabras de aliento que nos dejan las integrantes de la "porra oficial" del reto!!!!

Es bien difícil...al menos para mí que soy bien tragona jajaja...gracias por alentarnos a seguír adelante para lucír regias este próximo 2011....año nuevo...cuerpo nuevo

YA VERAS CUANDO TE PUEDAS PONER TUS BIKINIS...

VAMOS AQUÍ ESTAMOS ECHÁNDOLES PORRAS!!

Wow!!!...Tanto así Almita?

Naaa yo ya no estoy pa esos trotes...me conformo con que no se vean las carnes flacidas por encima de la ropa...que ya pa mostrarlas en bikini no estan....pero algunas de las chicas del reto que se animen a lucirlo...ya nos mostraran fotos en BIKINI!!!!!!

Hola!!. Se que ya tenía bastante tiempo sin escribirles pero, quiero decirles que he estado leyendo algunas publicaciones.
Bueno yo tambien me uno al reto!!ya que necesito bajar unos kilitos que tengo demás así ya me voy a sentir más motivada porque ya no estoy sola en esto. Se que es muy dificil, alguna vez me puse a dieta y si bajé lo que tenía demas pero ash en medio año los recuperé, todo por mi culpa ups! pero la vdd no se me da bien eso de ponerme a dieta. Es muy difícil xq cuando me stresso tiendo a comer. Por ahora les puedo decir que creo que mi peso es de 64kg y quiero estar en 56 xq mi estatura es de 1.56.
Les paso un dato, por si alguna de uds quiere bajar de 3 a 4kg en una semana haga la dieta de proteínas (solo se hace durante una semana), en esa comes de todo a todas horas excepto algo que tenga carbohidratos, también se le llama la dieta de cero carbohidratos.
De verduras estan prohibidas las papas y zanahorias xq contienen cierta cantidad de hidratos de carbono. El jitomate solo que este freído xq crudo tiene almidón. De ahí en mas la cantidad que se desee. No aguacate. No cerveza. No refrescos, no lacteos.
Mayonesa o aderezo en poca cantidad.
Nada de frutas, ni chocolates ni sustitutos de azucar. Tomar pura agua natural o mineral y en caso de sentirse mareadas por falta de azúcar se puede comer un dulcesito pero nadamás.
De car ne toda la que quieran, cerdo, res, pollo, pescado.
Pueden comer jamón, tocino, huevo etc., excepto salchichas ahi si no se xq.
Bueno total que pueden armar su propio menú como se acomoden, comer a todas horas la cantidad que se desee de los alimentos permitidos, y muy importante: tomar 3litros diario de agua.
Saludos a todas