Cantidad de envíos: 234 Fecha de nacimiento: 21/09/1985 Edad: 26 Localización: URUGUAY pais: Fecha de inscripción: 05/01/2011 Puntos: 303
Tema: Clínicas de Adelgazamiento Miér 05 Ene 2011, 6:31 am
Durante año y medio concurrí al Gimnasio de 2 a 3 veces por semana... al inicio mi peso era de 86 Kg midiendo 1,78.... ( bastante pasadita de mi peso ideal...), en ese transurso no solo dejé de fumar sino que también logré pesar 79 Kg. Más tarde por razones de tiempo tuve que abandonar el Gimnasio... hoy mi peso varía entre 81-82 Kg... haciendo una buena dieta y caminando lo necesario...
Soy una persona con sobrepeso pero logro disimularlo bastante, ya que tengo complexión grande, de todas formas no logro sentirme bien conmigo misma...
La semana pasada mi madre me sugirió concurrir a la clinica de adelgazamiento LAIN, este viernes tengo la primera consulta con la Nutricionista, no les voy a mentir... soy totalmente agnóstica en estas clínicas... pero estoy desesperada... he caído en la tentación... PEQUÉÉÉÉÉÉÉÉ Y AHORA NO HAY MARCHA ATRÁS.
LA IDEA CON ESTO CHICAS ES: DESMENTIR A LAS CLINICAS DE ADELGAZAMIENTO... MOSTRARLES MI PROGRESO A PARTIR DE LOS MÉTODOS DE LAIN ( SPECTROPATCH-TERMOGÉNESIS-NUTRICION)... ASÍ QUE LAS MANTENGO AL TANTO POR SI ALGUNA LE INTERESA...
Si no me da mucha verguenza me saco fotos y las subo para que vean los resultado... o se las paso por mail... no sé.
Cantidad de envíos: 2197 Fecha de nacimiento: 18/04/1969 Edad: 43 Localización: Tijuana pais: Fecha de inscripción: 19/03/2010 Puntos: 2399
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Miér 05 Ene 2011, 10:31 am
Hola.....NATAGIO.....sabes deceo de corazon que alcanses tu meta deceada....y que la estancia en esta clinica sea favorable....dejame decirte muy sinceramente que yo desconosco el funcionamiento de dichas clinicas....
A mi en lo personal me encantaria saber de tu experiencia...que nos compartas lo que aprendas...y lo de las fotos...aqui solo te puedo decir que las chicas las reciviran conmucho cariño...y te hecharemos porras asta que logres tu meta....
Sabes en este FORO...de cuando en cuando se organizan retos...para bajar de peso....incluso ya hubo uno que asta premio y toda la cosa recivio la ganadora....
Van poniendo su avance....periodicamente...y si tienen a bien asta nos platican su regimen diario...ya sabes para compartir y motivarse una a la otra....
Sabes con la pena te cuento...yo llevo en este FORO...como 9 meses...y ya dejado pasar 2 retos....y por una u otra cosa...me quedo sin entrar en ellos....se que lo que cuanta es la fuerza de voluntad de cada quien...pero a decir verdad si eh visto super motivadas a las chicas al leer las historias de las demas...por eso te digo que en lo personal me encataria que nos compartas tu expereincia...
Por ultimi te platico...yo tengo 41 años casi 42...desde que me acuerdo eh tenido sobre peso...pero fijate malamente jamas senti que me afectara en ningun aspecto de mi vida...digo malamente por que se lo contrario hace un chorro de tiempo hubiera hecho algo....
Aparte en mi adolesencia y juventud....no lucia nada mal...no soy muy alta...1.62 mts...pero como cuentas tu...no se como pero disimulaba muy bien los kilos....a los 15 años pesaba 75 cuando me case a los 19 pesaba 81 pero segun yo muy guapa...tube 4 hijos...la mala alimentacion...la vida sedentaria....me llevaron a encontrarme hace mas o menos 5 años con 117 kilos ensima....
Pero cuando empese a tomar conciencia fue cunado enferme gravemente de colitis...era algo terrible....ya sabes de doctor en doctor...y nada...por temor a los dolores...empese a comer pocas cantidades...a reducir casi a nada las comidad pesadas..ya sabes a incluir comidas mas ligeras nutritivas...con todo y ese peso tenia una anemia terrible...
Alcabo de 13 meses con esa forma diferente de alimentarme...baje 30 kilos...y tallas uufff de ser ya talla 22 llegue a la 12...huy me sentia fenomenal...principalmente en relacion alcolitis....y la ropa podia entrar al area detallas normales....
pero sabes asi estube... como 2 años...pero malamente como los dolores desaparecieron y no digo que aya sido eso lo malo...no para nada lo malo fue la irresponsabilidad mia....ya sabes me confie y empese a comer de la manera antigua...exeso de arinas ese es mi...PECADO....y hace como 6 meses me empese a sentir de nuevo mal con las inflamaciones...que boy al medico y me me pesa y me dice como no se va a sentir asi mire...97 kilos...o sea al principio eran 117 bajo 30 qudo en 87 subo 10 y ahora estoy en 97...y fisicamente me siento fatal.....
Te cuento toda mi historia para que veas que no eres la uniaca en esta lucha...y que me encantaria nos pudieramos apoyar unas a otras...
Cantidad de envíos: 234 Fecha de nacimiento: 21/09/1985 Edad: 26 Localización: URUGUAY pais: Fecha de inscripción: 05/01/2011 Puntos: 303
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Miér 05 Ene 2011, 2:20 pm
Gracias por alentarme . Con respecto al tratamiento, más que encantada de poder compartirlo, fue la principal razón por la que entré aquí. Cuando empiece voy a hacer una especie de Bitácora del tratamiento para aquellas personas que lo quieran seguir... va a estar muy bueno.
Con respecto a tu enfermedad.... yo fui fumadora durante 6 años, particularmente a mi me trajo bronco espasmos, flemas, dedos amarillos, acides estomacal...en fin un montón de cosas...con el paso de los años cada vez me sentía peor...hasta que un día me dije: " no voy a dejar que esta porquería que me hace " feliz" un rato me siga enfermando" y costó mucho dejarlo... pero ahora no soy fumadora y puedo correr el autobús sin cansarme, subir escaleras y estar entre gente fumadora y no me importa. ¿Por qué te cuento esto? Porque el fumar para mi es una enfermedad (ojo que respeto mucho a la gente que fuma... hay algunos que no les hace nada) y un vicio... y dejarlo cuesta mucho, como también dejar el hábito de comer harinas y cosas que no son del todo saludables para nuestro cuerpo....
Tienes que cuidar tu salud ante todo. QUE NO TE GANE EL VICIO, PUEDE SER RICO COMER SANO!!
Cantidad de envíos: 606 Fecha de nacimiento: 17/09/1975 Edad: 36 Localización: Guanajuato pais: Fecha de inscripción: 02/11/2009 Puntos: 890
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Vie 07 Ene 2011, 8:06 am
hola!
Me parece muy interesante esto k vas hacer pues asi podemos darnos cuenta si funcionan o no aunque cada persona es diferente pero de todas formas yo seguire al pendiente!!!
Cantidad de envíos: 15 Fecha de nacimiento: 01/06/1982 Edad: 29 Localización: Mexico pais: Fecha de inscripción: 30/10/2010 Puntos: 17
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Vie 07 Ene 2011, 10:55 am
¡Muy bien Natigio!
Cuán importante es la fuerza de voluntad en todo esto, y al respecto pienso que, más allá de los beneficios que esta clínica pueda aportarte, será básico que después de alcanzar tu meta lleves una vida sana, alimentación balanceada con base en tu metabolismo, ejercicio y demás recomendaciones que los expertos seguramente te harán.
Sé que con esa fuerza que tú tienes, ya comprobada cuando dejaste el cigarro, vas a alcanzar cualquier meta que te propongas.
¡Ánimo!, y desde aquí quedo muy pendiente de lo que nos platiques al respecto.
Cantidad de envíos: 234 Fecha de nacimiento: 21/09/1985 Edad: 26 Localización: URUGUAY pais: Fecha de inscripción: 05/01/2011 Puntos: 303
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Vie 07 Ene 2011, 2:15 pm
Hoy me levanté tempranito y me fui a la Clínica ya que las consultas son por orden de llegada, pudiendo así organizarte tu día he ir cuando te quede bien dentro del horario de atención. Primero una enfermera, me pesó y midió. Peso: 81.8 Kg Altura: 1.76 m Las medidas de cuerpo, no me las anote, pero mañana las pido así se las digo.
La enfermera fue muy amable, aunque igual me dio vergüenza porque tuve que quedarme en ropa interior :( Luego tuve la consulta con la doctora, en donde me dió una copia del hemograma que me hicieron para ver si tenía algún valor fuera de lo normal, por suerte todo salió bien. Luego de explicarme montones de cosas, me dió un plan alimenticio el cual les paso a contar.
ALIMENTOS PROHIBIDOS Papa, Boniato, Choclo, Banana, Uva, Higo, Alcohol, Gaseosas ( con excepción de las light), Harina, Azúcar, Arroz, embutidos y fiambre en general ( hay excepciones), legumbres secas y cereales, frituras y postres ( tampoco los light, ni chocolate sin azúcar).
ALIMENTOS PERMITIDOS Leche descremada Quesos: magros, ricota, requesón light Yogurt: descremado con sabor, sin azúcar Carne vacuna: lomo, cuadril, nalga, peceto, entrecot, vacío, bola de lomo ( capaz que en su país se llama distinto, en general son todos los cortes magros) Pollo y pavo: pechuga o muslo sin grasa y sin piel Pescado: libre Fiambres: jamón cocido, jamón de ave, jamón de pavo, lomito Huevo ( 1 vez por semana) Verduras y frutas: con excepción de las prohibidas Pan de molde integral (de salvado) Galletas de salvado, soja o arroz. Líquidos: agua mineral, bebidas gaseosas light, infusiones de hierbas, té, café sin azúcar, mate. Gelatina: Dietética Caldo: de verduras casero y colado Aceite dietético en spray o aceite de oliva, de soja, canola. Algunas indicaciones: Las carnes blancas y rojas: no más de 150 gr. Por día Líquidos: 2 litros diarios Fiambres: 100 gr. Por día Aceite de los mencionados: 2 cucharadas soperas por día
Con toda estas cosas, me armó una dieta…pero luego ésta va variando según la lista de arriba para no aburrirme.
Desayuno: Cualquier líquido, principalmente leche descremada + 2 rodajas de pan de salvado o 5 galletas de salvado o 3 galletas de arroz acompañadas con, queso magro, queso de untar, mermelada light. Entre el desayuno y almuerzo: 1 fruta
Almuerzo: Caldo+ huevo duro con lechuga y tomate.
Entre el Almuerzo y cena: 1 fruta ( esto se puede variar con gelatina en enormes cantidades)
Cena: ( en mi caso elegí el plato principal porque es cuando tengo tiempo para hacerlo) Peceto+ ensalada de tomate y cebolla.
Mañana me arman otro plan nutricional para los días siguientes hasta el martes, también me coloco el spectro-patch y me hacen la prueba de vendas por si llego a tener alguna reacción alérgica al gel.
Bueno niñas por ahora es todo, ni bien tenga más noticias y planes alimenticios se los paso. P.D. Mañana me sacó la foto del antes para que luego comparen con la foto del después…pero eso va a ser la frutilla de la torta, así que me la guardo.
Cantidad de envíos: 6632 Fecha de nacimiento: 18/05/1972 Edad: 40 Localización: GUANAJUATO, MEX. pais: Fecha de inscripción: 18/06/2008 Puntos: 5129
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Vie 07 Ene 2011, 5:51 pm
Hola Nati!!!!
Me entusiásma mucho leerte y me motiva más ver el empeño que le estas poniendo, estoy segura que vas a lograr tu meta, pues al dejar el cigarro habla de la fuerza de voluntad que tienes.
Estaré pendiente de tu progreso, mucho ánimo y constancia amiga.
Cantidad de envíos: 234 Fecha de nacimiento: 21/09/1985 Edad: 26 Localización: URUGUAY pais: Fecha de inscripción: 05/01/2011 Puntos: 303
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Sáb 08 Ene 2011, 8:30 am
Gracias a todas por el tremendo APOYO!
BITÁCORA
Primera sesión.
En el día de hoy concurrí a la clínica para la prueba de vendas, esto es: te colocan el gel termogénesis ( adelgazante) y te envuelven el brazo con una venda... esta prueba se realiza antes de la colocación general para observar si tu cuerpo produce alguna clase de alergia ( sólo son 10 minutos). Luego me colocaron el spectro-patch, es un parche con ansiolítico... Eso es todo por hoy...y hasta el martes no vuelvo a concurrir.
Les dejo un gran saludo y que tengan buen fin de semana!
Cantidad de envíos: 6632 Fecha de nacimiento: 18/05/1972 Edad: 40 Localización: GUANAJUATO, MEX. pais: Fecha de inscripción: 18/06/2008 Puntos: 5129
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Sáb 08 Ene 2011, 6:18 pm
Hola Nati!!!
Me llama la atención en tu dieta que no hay COMIDA...solo leo ALMUERZO Y CENA....me gustaría que me contaras cuales son los horarios y que alimentos se acostumbran a tomar en tu país...por que acá en México es ALMUERZO COMIDA Y CENA...de hecho cuando te ponen a dieta, te ponen un "tentempie" uno entre el amuerzo y la comida y otro entre la comida y la cena.
Cantidad de envíos: 234 Fecha de nacimiento: 21/09/1985 Edad: 26 Localización: URUGUAY pais: Fecha de inscripción: 05/01/2011 Puntos: 303
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Sáb 08 Ene 2011, 6:37 pm
¿Ustedes tienen 3 platos fuertes? Debe de ser así Almuerzo = Desayuno Comida= Almuerzo Tentempie = Merienda La cena se mantiene por suerte.
El Desayuno es lo que comemos en la mañana cuando nos levantamos, en mi caso tipo 8 a.m.
Almuerzo= al mediodía... tipo 12:30
Merienda en la tarde, luego de volver del trabajo, tipo 18 hs.
Y bueno yo cena a eso de las 22 hs.
Jajaj no sabía que ustedes le dicen comida a lo que nosotros almuerzo!!!! ¡Hoy ya aprendí algo nuevo! Cualquier cosa que no entiendan pregunten, porque tal vez algunas comidas no las comprendan... deben de tener otro nombre je je
Saludissss
P.D.: no tengo hambre... pero como se me antoja una pizza muzarella
Cantidad de envíos: 6632 Fecha de nacimiento: 18/05/1972 Edad: 40 Localización: GUANAJUATO, MEX. pais: Fecha de inscripción: 18/06/2008 Puntos: 5129
Tema: Re: Clínicas de Adelgazamiento Sáb 08 Ene 2011, 6:48 pm
jajajaja...siii con eso de los horarios de comidas y nombres de los alimentos vamos a aprender todas, es lo padre de estar reunidas chicas de diferentes paises.
Mira acás en México es:
DESAYUNO.....algo ligero al levantarte.....o mandar a los chicos a la escuela....o antes de salír a trabajar.
ALMUERZO.....algo más "llenón", como a las 10 u 11 de la mañana....ese se hace en la escuela, trabajo o casa.
COMIDA.....Es la que acostumbra a reunír a las familias (en algunos hogares) cuando todos salieron de escuela y trabajo para comer...entre 2 y 3 de la tarde.
Merienda....Como a las 6 o 7 de la tarde.
CENA...como a las 9 de la noche.
Eso lo deberíamos hacer religiosamente....pero a veces con los horarios de trabajo, o la flojera de cocinar no lo hacemos y es ahí donde vienen los trastornos alimenticios...que te saltas comidas, o solo haces alguna de esas.
PD. aguantate el antojo que los resultados valdrán la pena
Miér 05 Ene 2011, 6:31 am
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