¿Por qué esta adicción a la Coca Cola?
Es por su dulce y refrescante sabor y por esa sensación de bienestar que nos produce su consumo por lo que se siente la necesidad de beber, en ocasiones, más cantidad de lo que sería conveniente y recomendable.

La cafeína, extraída de la nuez de Cola, y el azúcar forman parte de la composición de la coca cola y son sustancias potencialmente adictivas. Tal vez sean ellas las responsables de causar esa adicción aunque son muchas más las sustancias que formas parte de la composición de la Coca Cola y de otros tipos de refrescos tipo Cola.

Tomar una lata de Coca Cola de vez en cuando no supone ningún problema pero cuando el consumo de Coca Cola se convierte en una necesidad (e incluso sustituimos el agua por el refresco) debemos preguntarnos qué es lo que sucede y que perjuicios puede causar este consumo excesivo de Coca Cola a nuestro organismo.

¿Qué problemas puede causar la adicción a la Coca Cola?
Ya hemos visto que algunos de los componentes de la Coca Cola pueden crear una adicción a la bebida, pero tiene otros componentes que son perjudiciales para la salud de nuestro organismo.

Entre estos componentes se encuentra el ácido fosfórico. Este ácido es muy perjudicial para nuestros huesos y dientes pues puede provocar (en exceso) una desmineralización de nuestros huesos ya que no permite que nuestro organismo absorba el calcio adecuadamente.
El ácido fosfórico combinado con el azúcar refinado y la fructosa también dificulta la absorción del hierro, lo que puede contribuir a la aparición de anemia y a una mayor facilidad para contraer infecciones, sobre todo en niños, ancianos y mujeres embarazadas.
El exceso de consumo de Coca Cola, también es responsable de un aumento considerable de peso e incluso de la aparición de diabetes.
Este tipo de refrescos suelen provocar (antes de la diabetes) hipoglucemia ya que cuando nuestro páncreas detecta que tenemos en sangre demasiado azúcar libera insulina. Cuando la persona siente "el bajón"… volverá a necesitar dulce.
La hipoglucemia nos lleva a sentirnos en una "montaña rusa" continua: ahora tengo energía ahora no; ahora tengo ataques de apetito ahora no quiero comer nada; ahora me siento eufórico ahora estoy deprimido…
Estos son, a groso modo, algunos de los problemas que la adicción a la Coca Cola (y muchas otras bebidas tipo Cola) puede causar a nuestro cuerpo. Como vemos la "chispa de la vida" puede que resulte que apague un poco la "chispa de nuestro cuerpo"

¿Qué podemos hacer para evitar esta adicción a la Coca Cola?
Quede claro que no estamos diciendo que no pruebes la Coca Cola pero hemos de entender que es para tomar puntualmente. Podemos empezar evitando comprar botellas grandes. Comprar botellas pequeñas y ponernos un límite.

Lo ideal, sin lugar a dudas, es beber agua. Es la bebida mas saludable (y más barata) Los zumos de fruta (naturales y sin azúcar añadido) son una alternativa muchísimo más saludable. Las infusiones, como el té, también nos darán ese empujoncito de energía sin producir tantos altibajos.

En general es mejor acostumbrarnos a tomar agua (al menos durante las comidas) ya que evitaremos la obesidad (reducimos la toma de hidratos), la hipoglucemia y la dependencia del azúcar.

¿Sabias qué…?
Los refrescos de cola no aportan a nuestro organismo vitaminas, proteínas ni minerales, pero sí una gran cantidad de azúcar, conservantes y colorantes.
Una lata de Coca Cola contiene unas diez cucharillas de azúcar y 50 mg. de cafeína.

La Coca Cola es muy corrosiva debido al contenido de ácido fosfórico, disuelve el óxido e incluso es usada para la limpieza de motores y para disolver manchas de grasa y sangre.

Ya había sabía de los estragos que causa la coca cola gracias por poner esta información para que no se nos olvide que lo mejor es tomar agua.

FELICITACIONES POR TU ESFUERZO PARA BAJAR DE PESO, A MI ME FALTA UN POCO DE FUERZA DE VOLUNTAD.

andale, pero ahi va uno a tomar coca!!
Buena informacion! la tomare en cuenta!
tratare de no tomar coca
KIKOS

FQUIEN DIJO COCA COLA DONDE CUANDO PARA QUIEN YHO QUIERO JAJAJAJAJ
SI AMIGA TODO ESO ES MUY IMPORTANTE SOLO QUE EL VICIO ES EL VICIO YO NO HE PODIDO DEJARLA NI OLVIDADA SIQUIERA YO LO QUE ES ELCAFE Y LA COCA DICE MI PAPA QUE SERAN MI MUERTE LE DIGO QUE A MENOS QUE ME ATROPELLE ELCAMION DE LA COCA COLA JAJAJAJA EN FIN
GRACIAS ANN POR LA INFORMACION......

Gracias amiga por el recordatorio, creo que la mayoria sabemos que los refrescos no aportan nada sano a nuestro cuerpo, sino por el contrario, pero esa fuerza de voluntad cuando los ves !! Por lo menos a mi me seducen y caigo !!!

De plano hay que ser fuertes !!

ups de verdad que no sabia esto de la coca cola me creeran amigas que desde que me levanto tomo coca cola hasta que me acuesto y si no la tomo siento que algo me hace falta mmm tendre que hacer un efuerzo por tomar agua pero de sabor por que la verdad el agua simple no me gusta jejej

Lucho con eso, no tomo otro refresco, y aunque sea la mas pequeña pero ahi va mi dosis de droga diaria.

El duende maligno ofreciendote la maligna bebida...
La coca cola es mortal!!!

he de confesar que siiiiiiiiiiiiiiiii!!!..que soy adicta a la cocacola pero ligth!! jajajaja----pero no crrean que por estar a dieta o querer contar calorías o carbohidratos!!! nop !! si no que ya me acostumbre ha este sabor, cuando llego a tomarme un trago de la coca normal, me duele el estomago y pues mejor la evito!!..pero no me puedo resistir a un buen vaso con mucho hielo y llenarlo hasta el tope de ese veneno llamado soda!!...salud...







GRACIAS ANN

Hola..CHICAS...yo gracias a DIOS.....no soy adicta a la coca cola..aunque a el azucar...siiiiiiiiiiiiiiiii...

Hay.,..algo habra que hacer al respecto...


BESOS..