Pues te cuento que yo tomo el complejo b y el ácido fólico desde hace tiempo, el complejo b lo tomo como en el escrito se indica, un mes si y otro no, por el contrario el ácido fólico lo tomo todos los dias, ese no lo dejo de tomar...

y no hace dano que te tomes el acido folico todos los dias y siempre??

No Rebe, no hace daño. El ácido fólico es indispensable si estas en edad reproductiva, porque eso evita que en caso de quedar embarazada el bebé no tenga problemas en su desarrollo, sobre todo para evitar que tenga problemas con su sistema nervioso.

Ah que bien gracias por la informacion =)

Pues me dare a la tarea de probarlo, la verdad que si lo he tomado y sobre todo para el estress es buenisimo, pero todas esas maravillas no se las conocia, es una joyita, hay que probarlo!

Hola miren no le entiendo mucho a este correo, solo les queria preguntar que y estoy haciendo una dieta, la del Nopal en ayunas con un limon y agua, pero tambien quiero hacer al mismo tiempo la del, las hojas de canela, laurel, y la salvia se puede, o no.



gracias espero su respuesta.



las quiero mucho.



Paz

Saben que, a estas alturas, yo necesito el alfabeto completo,pero al leer lo que han escrito pensé que mujeres tan sabias me pueden ayudar. Yo tengo deficiencia de hierro en la sangre y el Dr. me lo recetó pero, hasta el momento, no he visto progreso alguno. Como hígado 3 o 4 veces al mes pues tengo que cuidar mi colesterol, que está controlado con el Crestor; trato de que en mis ensaladas predomine el verde oscuro y les agrego espinacas frescas. ¿ me pueden sugerir algo que haga subir el "bendito" hierro ? Yo nunca me siento cansada y no soy de las que duermen de día pero duermo como un niño de teta cuando me acuesto, tengo energía de sobra pero hay una DEFICIENCIA.
Espero sus consejos
Un gran abrazo,

Gloria

Hola Rebeca:
preguntale a tu médico, a mi me las recetaron a inicios de este año y no debes exceder la dósis porque te puede dar una hipervitaminosis:

Citación:

La hipervitaminosis es la excesiva acumulación de una vitamina, lo contrario de la avitaminosis (falta de vitamina) en el organismo, que puede llevar a diferentes trastornos dependiendo de que vitamina se trate: Hipervitaminosis A: Puede presentar síntomas similares a los de un tumor cerebral, cefalea, vómitos, dolor en los huesos, visión borrosa. Hipervitaminosis D: Sus sintomas son similares a los de una presencia excesiva de calcio; debilidad, cansancio, cefaleas y nauseas. Normalmente los tratamientos para la hipervitaminosis en la mayoría de los casos consisten en abandonar el consumo de la vitamina. Además cabe señalar que provocar una hipervitaminosis con alimentos en forma natural es muy difícil. Mientras que cuando sucede por ingestión de complementos sintéticos o de farmacéuticos las hipervitaminosis pueden resultar más graves. Se menciona que el uso de la vitamina E sintética, puede producir trastornos hepáticos importantes. Por esto no debemos tomar o administrar vitaminas sin la supervisión médica o de un nutricionista.

Cuidate, pero recuerda que los excesos son malos.

Gracias, VCCA, pienso que el jugo a que te refieres sea al agua en la que se hierven las remolchas; las que se compran enlatadas traen su jugo pero tengo que leer lo que les agregan para preservarlas pero si el jugo es bueno comerse las remolachas será mejor.
gracias de nuevo
Gloria

Rebe.....hola
mira yo no se que malo o bueno sea solo que si lo tienes que consultar con tu medico ya que son medicamentos que se tienen que tomar meses si y meses no.... a mi en lo pe4rsonal el complejo B... solo un mes y 3 no la verdad me afecto a la picmentacion de la piel de la cara no sabia porque el medico me dijo que excedi la dosificacion del complejo b..... y sabes que eso me a acarrado problemas porque no es un melasma o paña solo es manchas por complejo b.... chistoso verdad pero cierto.l.... y con el acido folico lo tienes que tomar de por vida ya que yo he tenido problemas de matriz y el acido folico me ha ayudado mucho asi que pongase trucha.... ok.... saludos...