Etapas de un Duelo ...
Se llama Duelo a todo tipo de perdida
( Pareja, Padres, trabajo, cambio de casa, etc)

1) Negación y aislamiento: la negación nos permite amortiguar el dolor ante una noticia inesperada e impresionante; permite recobrarse. Es una defensa provisoria y pronto será sustituida por una aceptación parcial: "no podemos mirar al sol todo el tiempo".

2) Ira: la negación es sustituida por la rabia, la envidia y el resentimiento; surgen todos los por qué. Es una fase difícil de afrontar para los padres y todos los que los rodean; esto se debe a que la ira se desplaza en todas direcciones, aún injustamente. Suelen quejarse por todo; todo les viene mal y es criticable. Luego pueden responder con dolor y lágrimas, culpa o vergüenza. La familia y quienes los rodean no deben tomar esta ira como algo personal para no reaccionar en consecuencia con más ira, lo que fomentará la conducta hostil del doliente.

3) Pacto: ante la dificultad de afrontar la difícil realidad, mas el enojo con la gente y con Dios, surge la fase de intentar llegar a un acuerdo para intentar superar la traumática vivencia.


4) Depresión: cuando no se puede seguir negando la persona se debilita, adelgaza, aparecen otros síntomas y se verá invadida por una profunda tristeza. Es un estado, en general, temporario y preparatorio para la aceptación de la realidad en el que es contraproducente intentar animar al doliente y sugerirle mirar las cosas por el lado positivo: esto es, a menudo, una expresión de las propias necesidades, que son ajenas al doliente. Esto significaría que no debería pensar en su duelo y sería absurdo decirle que no esté triste. Si se le permite expresar su dolor, le será más fácil la aceptación final y estará agradecido de que se lo acepte sin decirle constantemente que no esté triste. Es una etapa en la que se necesita mucha comunicación verbal, se tiene mucho para compartir. Tal vez se transmite más acariciando la mano o simplemente permaneciendo en silencio a su lado. Son momentos en los que la excesiva intervención de los que lo rodean para animarlo, le dificultarán su proceso de duelo. Una de las cosas que causan mayor turbación en los padres es la discrepancia entre sus deseos y disposición y lo que esperan de ellos quienes los rodean.

5) Aceptación: quien ha pasado por las etapas anteriores en las que pudo expresar sus sentimientos -su envidia por los que no sufren este dolor, la ira, la bronca por la pérdida del hijo y la depresión- contemplará el próximo devenir con más tranquilidad. No hay que confundirse y creer que la aceptación es una etapa feliz: en un principio está casi desprovista de sentimientos. Comienza a sentirse una cierta paz, se puede estar bien solo o acompañado, no se tiene tanta necesidad de hablar del propio dolor... la vida se va imponiendo.

Esperanza: es la que sostiene y da fortaleza al pensar que se puede estar mejor y se puede promover el deseo de que todo este dolor tenga algún sentido; permite poder sentir que la vida aún espera algo importante y trascendente de cada uno. Buscar y encontrar una misión que cumplir es un gran estímulo que alimenta la esperanza. [b]

ay que buen post rebe , yo creo que estoy en la etapa de la ira


porque este coraje no se me quita


quisiera partirle su ma.... %$&%$(% jajaja espero pase pronto jajaj

besos y gracias por compartirlo ...

jajaja xochilt me haces reir...

saca todo hasta que te canses, asi como yo , ya estoy mas que cansada y no es bueno estar con odio.

Ser malo no es bueno para la salud, mejor ponte a trabajar, a hacer algo .... eso lo dijo CANDY CANDY la de la caricatura =P

GRAX REBE...

hum.. creo q de repente retrocedo..... y otros dias ni me acuerdo del indino.... jeje

muy interesante rebe

Gracias Itzel paloma, lo quise compartir y esperando que les ayude a todas las chicas que esten pasando por un duelo.

=)

Si chula .. y mucho.. tanto q lo voy a copiar jeje.. y a imprimir jejeje..

gracias hermosa!

besitos!

Que bien angela!!!

Bien por ti =)

Nunca pensé que fuera tan triste una separación, es una mezcla de sentimientos a veces muy difícil de describir. Soy conciente de que mi relación no va más, pero es muy doloroso porque luche mucho por esta familia, el tema es que fui la única que lo hice. Estoy muy cansada de pelearla y no ver resultados, ahora el decidió irse, y aunque me duela no voy a hacer nada por retenerlo. En este momento lo único que quiero es estar tranquila. Gracias por dejarme hacer un poco de catarsis en este foro.

La clave esta en la aceptación, de ahí todo es mas fácil, aaahhhh pero mientras tanto como duele....


Muy buen post.

Gracias a Dios, estoy en la fase de la Esperanza.... un proceso que duró lo justo para dejarlo ir.

Te amo y siempre estarás en mi corazón cariñito. Besitos!

Yo estoy pasando por la perdida de mi pareja. Y siento que estoy entre las etapas de Depresion y Aceptacion. Como que brinco de una a otra, a veces en el mismo dia.

No se cuanto sea el tiempo para poder decir "si ya lo supere" este supongo varia entre hombres y mujeres. Loa hombres ya pueden estar cogiendo a otra en 1 mes o menos sin problemas. Pero las mujeres creo yo nos quedamos estancadas más tiempo.

Un amigo me dijo una estadistica que me espanto, porque me dijo que una perdida de amor dura alrededor de 2 años... 2 años sintiendome asi??!!! Espero que no sea tanto... porque si bien 100 años no hay quien los aguante. El 2% tambien es bastante.

A veces creo que me seria mas facil aceptar una muerte, que una separacion en vida como la que estoy viviendo.

Lo que no me gusta es que en mi casa no me dejan llorar como quisiera, siempre me dicen "ya! que le lloras!" pero no entienden mi tristeza