Cantidad de envíos: 5355 Fecha de nacimiento: 06/11/1977 Edad: 34 Localización: México, Méx pais: Fecha de inscripción: 21/08/2008 Puntos: 5356
Tema: TEST DE AUTOEVALUACIÓN DEL STRESS Mar 07 Feb 2012, 11:04 am
Seleccione cada uno de los factores estresantes en el último año, súmelos y medirá su nivel.
Un puntaje mayor a 300 puntos aumenta el riesgo de padecer enfermedades por estrés mientras que uno menor de 150 significa menor chance de contraerlas. Esto es algo predisponente pero no determinante.
Usted podría agregar algún factor, no consignado en esta escala, y que considere que lo haya vivido como estresante y equipararlo en puntaje a alguna de las otras situaciones señaladas
PUNTAJE HECHO 100 Muerte del cónyuge 70 Separación matrimonial 70 Muerte de un ser querido familiar 60 Pérdida del trabajo 50 Padecer una enfermedad seria 50 Quiebra en el estado financiero 45 Haber padecido un asalto 45 Descenso en el rol o status laboral 45 Problemas sexuales (impotencia, trastornos eyaculatorios, anorgasmia, fobias, crisis de identidad sexual) 45 Ser abandonado por la pareja 40 Jubilación 40 Problemas judiciales 40 Menopausia 40 Deudas 40 Enfermedades en un familiar 40 Trabajar en horarios nocturnos o rotatorios 30 Reconciliación marital 30 Embarazo (para ambos) 30 Nacimiento 30 Inseguridad en el barrio donde vive o trabaja 30 Cambio en estado financiero 30 Fuertes discusiones familiares (con hijos o familiares políticos) 30 Conflictos conyugales crónicos 25 Trastornos del sueño 25 Cambios en las tareas laborales habituales 25 Muerte de un amigo o amante 25 Abandono del hogar por un hijo 25 Gran logro personal 25 Vivir en medio urbano 25 Trabajar más de 12 horas diarias 20 Cónyuge termina o comienza un trabajo 20 Problemas con el jefe 20 Haber abandonado prácticas deportivas 20 Viajes prolongados (más aún si son lugares muy alejados) 20 Mudanzas 20 Conducir un auto en ciudad por más de 3 horas 20 Cambios en los hábitos (dieta, dejar de fumar) 15 Cambio de carrera o de colegio 10 Vacaciones 10 Fiestas de fin de año
Cantidad de envíos: 86 Fecha de nacimiento: 09/06/1984 Edad: 27 Localización: MEXICO pais: SIGNO ZODIACAL: Fecha de inscripción: 24/01/2012 Puntos: 117
Tema: Re: TEST DE AUTOEVALUACIÓN DEL STRESS Miér 08 Feb 2012, 1:37 pm
hUUUY 240 PUNTOTES ¡¡¡¡ :S creo que vivo en el estres total, y la verdad es que si he, espero no enfermarme y relajarme un poquito mas pero esque luego me da el telele y la presion llega a ratos y es un sube y baja de emociones creo que lo mejor es relajarme y sonreir mucho mas y no tomarme las cosas tan apecho
Por cierto gracias Andys estos test me gustan mucho.
Mar 07 Feb 2012, 11:04 am
creo que vivo en el estres total, y la verdad es que si he, espero no enfermarme y relajarme un poquito mas pero esque luego me da el telele y la presion llega a ratos y es un sube y baja de emociones 
creo que lo mejor es relajarme y sonreir mucho mas y no tomarme las cosas tan apecho 
esperemos que la situación en el futuro no se complique.
pero las quiero un buen!!!!!!!
