soy nueva y me gustaria bajar de peso. me podrian compartir unas dietas o licuados para bajar de peso . gracias se los agradezco por ante mano

ROSCADEREYES, como que estaría bien comenzar un reto entre varias para bajar de peso no???? Así en montón es más motivante no crees??

Haber si alguien más se quiere unir a nosotras y lo organizamos, va que va???

yo me apunto, porque si toy bien llenita jajajaja

Pues yo ya me les adelante pero igual me uno, ya tengo unos kilos menos y es genial........

Un jugo por las mañanas,algo de caminata .....y menos grasas, menos harinas y sobretodo menos AZUCAR!!

y ya veran que si no bajan a la primera por lo menos se sentiran màs ligeras!!

Bajar de peso!!!!!!!
Que gran peso significa en mi vida, veo este mensaje mientras me desayuno un tamalito,
en esas ando, pero me cuesta mucho trabajo terminar algo, hace poco tomaba en el desayuno la fibra de omnilife combinado con dolce vita y magnus en un litro de agua,
a las dos horas la malteada de slim fast con leche de soya y me sentía de maravilla, lo malo es que todo por servir se acaba y es un tratamiento algo cariñosito, y aqui me ven, desayunando lo ya me había propuesto desechar de mi dieta.
Pero, hoy empiezo otra estrategia, que es la de salir a caminar, uuufff! no quería, porque
mis tobillos siempre han sido débiles, desde chica todo el tiempo andaba besando el suelo, de hecho el domingo pasado me caí en la banqueta frente a mis hijos, y me dio mucha pena.
Me uno a ustedes, la verdad me hace falta sentirme motivada, así que aprovechare su apoyo
para bajar por lo menos 10 kg.

yo me uno yasu bi de peso de nuevo
ya me queda toda la ropa ajustada y las carnes se me desbordan por todos lados
asi no me gusto

ustedes dicen cuando empezamos

gracias chicas< gracias por la bienvenida. hola andys

la verdad seria genial. y espero que nos unamos para darnos apoyo con el sobrepeso.

yo he empezado hacer ejercicio.

caminando, bailando con videos de zumba, y con mis maquinas de ejercicio.

apenas tengo poco y he bajado como de 2 a 4 libras