Hola Chicas, hoy damos inicio con el nuevo reto, las que deseen unirse, vayan dejando sus datos aqui.... una vez que hayan escrito sus datos, las que sepan hacer una tabla les recomiendo la hagan y coloquen ahí los datos, las que no... yo les edito el mensaje y les pongo los datos.

EN ESTOS ENLACES PUEDEN VER LAS DIETAS Y LA CALCULADORA DE INDICE DE MASA CORPORAL:

http://www.blognutricion.com/extras/calculadora-imc/

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/unete-al-reto-elige-estar-bien-f23/dieta-sugerida-para-el-reto-t4503.htm

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/unete-al-reto-elige-estar-bien-f23/dieta-de-1000-calorias-t4367.htm

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/unete-al-reto-elige-estar-bien-f23/dieta-2-de-1000-calorias-t4507.htm


La tabla será así:
Datos ingresadosUsted dijo que pesaba 93 kg. y que tiene una estatura de 1.67 metros.Para estos datos, su Índice de Masa Corporal es de: 33.35, por lo cual usted entra en la categoría: Obesidad grado 1ComentariosDebería cuidar su salud disminuyendo su peso corporal. Consulte con un profesional en nutrición para que le ayude al respecto.

NOMBRE	ESTA- TURA	PESO EN KG	META SEM.	1ER. SEM.	2DA SEM.	3ER SEM.	4TA SEM.	PESO FINAL
SIL.	1.67m	93kg.	1kg	1.5kg	1.5kg	1kg.	1,5kg	87.5KG

Hola Sil yo me uno al reto por que la verdad si me hace falta bajar jeje

NOMBRE	ESTA- TURA	PESO EN KG	META SEM.	1ER. SEM.	2DA SEM.	3ER SEM.	PESO FINAL
cristabel	1.60m	61kg.	1kg	502g

NOMBRE	ESTA- TURA	PESO EN KG	META SEM.	1ER. SEM.	2DA SEM.	3ER SEM.	PESO FINAL
Mary	1.50m	67.500 kg.	500 grs	1.800 kg.	200 grs		65.500 kg.

Sil me parece muy buena idea que este post sea solo para reportar el avance.

Chicas esperamos sus comentarios en el post de la DIETA DE 1000 CALORIAS

hola sil anotame ya que como estuve mucho tiempo sentada y sin hacer nada me deprimi y le entra con ganas a la comida pero quiero volver a empezar con el reto ya que me habia costado mucho bajar y los subi rapidamente asi que a cerrar la boca y adelante te comento que me gusto mas la segunda dieta asi que la voy a seguir al pie de la letra asi que te pido que me anotes porfis y me gustaria que comentes cuanto bajas con la segunda dieta gracias sil

NOMBRE	ESTA- TURA	PESO EN KG	META SEM.	1ER. SEM.	2DA SEM.	3ER SEM.	PESO FINAL
lalis	1.61m	73kg.	1kg

Hola! alcanzo a unirme al reto?! Porque estos días he subido más :s ya no quiero ser Porcina!

NOMBRE	ESTA- TURA	PESO EN KG	META SEM.	1ER. SEM.	2DA SEM.	3ER SEM.	PESO FINAL
Ulala	1.72	87kg	1kg	1.5kg.		0.5	85kg

Gracias!

Me encantaria unirme a ustedes en la dieta, yo no tengo sobre peso pero necesito cuidarlo mucho pues me operaron hace 10 años una hernia de disco en la columna pero se me hizo una fibrosis entonces necesito estar en mi peso o por debajo de el para evitar el dolor y que me duelan la piernas no se si estoy a tiempo y no se como tener la tablita mando mis datos. mido 1.73 y peso 66 kg. deberia pesar 65 o 64 para no tener nada de dolor es muy dificil mantenerme en peso sobre todo por la edad que ya se almacena mas facilmente pero es super necesario para mi lograr eso.

Gracias y hasta pronto

NOMBRE	ESTA- TURA	PESO EN KG	META SEM.	1ER. SEM.	2DA SEM.	3ER SEM.	PESO FINAL
CECILIA	1.73m	66kg

YO TAMBIEN QUIERO UNIRME, PERO NO SE COMO, ME PUEDEN EXPLICAR QUE TENGO QUE HACER?'

GRACIAS

Hola Pekosita!

Solo tienes que hacer una tabla como las que hemos hecho..... copia y pega la tabla en tu mje... borra los datos de la que copiaste y anota los tuyos.... en los link que están hasta arriba hay unas dietas sugeridas. Lo puedes consultar con un Dr o nutriologo.

Saluditos y ánimo!

Morena!

En los links que están en el primer mensaje de este post, están los links..... si comienzas mañana.... será jueves.... el prox. jueves, te pesas y le das clik en EDIT al mensaje de la tabla.... colocas tu peso en la casilla que dice 1er semana.

sabes algo lo malo de mi es que no se hacer comida sana o mas bien no me gusta sabe gacha asi que lo que he intentado es que en lugar de comer 8 tacos me como tres espero pode r comer solo uno y aun que la fruta me sabe a cola de perro pues me la como con un buen de asco pero ni modo es por mi bien intento a veces comer verdura cocida con pechuga o bistec asado pero es como si no comiera nada por que ni me lleno y al rato tengo el doble de hambre y con unas ganas de comer un chocolatito que todo el dia estoy contra mi misma no nononono bueno por el momento es todo cambio y fuera

Jajajajajaja Hayyyy Morena!.... como me has hecho reír con eso de que la comida sabe gacha y a cola de perro!

Pues eso de bajarle a la dosis está muy bien!..... si te comías 8 tacos con 3 está perfecto!... no tienes que bajarle a 1.

Y comienza por la comida sana que te sepa menos gacha y a cola de perro! jajajaja.

Animo! Tu puedes!