Qué tal Mel!, debo confesarte que vivo enojada, y es por mi frustración, mi inseguridad, la poca valoración que me doy o que me dán...
Siento que todo se me derrumba a medida que pasan los días...
Mel, debo ir a un psicólogo?...
La última vez que fui me dieron tan poca importancia que me dijeron: "Mirá tu caso no es tan grave, por eso tu sesión va a ser de media hora..."
O bien, siento que no me escuchan, o las aburro...y me inhibo y no digo lo que realmente quiero decir...
Quiero cambiar, quiero agradar...pero mi cara constantemente dice: "PROHIBIDO ACERCARSE, MUERDO!" y no puedo cambiarla...
Quisiera tomarme la vida mucho más relajada, no hacerme problema por todo...
Cómo puedo encarar a una psicologa y decirle en pocas palabras que quiero cambiar mi forma de ver las cosas...?

Hola Vanessa

Es muy cierto lo que dices...si has de tener tu carita de fiera a punto de atacar, jajaja
Es que cuando una persona trae enojos internos, siempre andará con cara de pocos amigos, y por consiguiente la gente les rehuye o las agrede.
Es un circulo permanente: Me enojo y pongo cara...entonces la gente me hace grocerias y me enojo y asi continuamente. O ando enojada, la gente lo percibe y se alejan de mi, entonces eso me hace enojar y de nuevo manifiesto mi enojo y de nuevo la gente lo nota y de nuevo se van de mi.... y sigue el circulo.

Ir al psicologo es muy buena opción. Sabias que en europa y eua, asistir a terapia es algo común? En otras culturas, acudir al psicólogo es básico, es como tener un coche y llevarlo al mecánico , hacerle sus servicios y mantenimientos preventivos, es normal.
Asi, nuestra persona...necesita aclarar muchas cosas, pedir ayuda, no es malo.

Si te sientes muy confundida, intenta de nuevo tomar terapia, si tienes el tiempo, la posibilidad económica y la disponibilidad de ayudarte, hazlo. No porque una psicóloga te haya dicho que tu problema solo merece media hora, creas que todas son iguales, siempre hay otras opciones, no?

Con cariño
Mel.

CHIKAS TIENEN RAZON PERO COMO DICE MEL EL ENOJO SOLO ES EL ESCUDO DE ALGUN SENTIMIENTO Y NO ES BUENO, NO ES AGRADABLE ESTAR AL LADO DE UNA PERSONA QUE TIENE MAL HUMOR O QUE DE CUALQUIER COSA INSIGNIFICANTE SE MOLESTA, ES UNA SITUACION LA CUAL SE DEBE DE TRATAR SI SE QUIERE VIVIR BIEN.

hola

ooppsss, a partir de hoy tendré mas cuidado con lo que digo cuando estoy enojada,

cuando estoy enojada no pienso en la viboras y culebras que salen de mi boca,

jajajaja, a partir de hoy prometo pensar antes de abrir la boca

Lo que yo normalmente hago cuando me enojo prefiero retirarme y calmarme porque si llego a ofender con las palabras a las personas y a veces termino arrepintiendome, prefiero mil veces guardar distancia un momento y calmarme y pensar la forma en que voy a decir las cosas sin hacer sentir mal ni ofender, porque como se arrpiente uno a veces de lo que dice enojado!!!.

Un saludo
Karla

Me gustó mucho la historia que nos comparte AVE FENIX, que manera tan clara de hacer ver lo que ocurre cuando al enojarnos herimos a las personas, asi es.

En una ocasión un paciente me contaba un atremenda discusión que se había creado en su familia por algo que el dijo en contra de ellos. Y me dice: " Bueno....cuando uno está enojado...dice cosas sin querer y cosas que no son ciertas...uno las dice en el momento de la furia" y me lo decía como para justificarse.

Pero nada justifica que lastimes a otro. No se puede uno escudar diciendo que por estar enojado lo dije y punto. Asi como dice MARY66, es mejor cuidar lo que uno dice...aun enojadas....necesitamos aprender un poquito a controlar el enojo y a saberlo expresar de una manera que no lastimemos a las personas.

O como comenta KARLA...esperar a que se nos baje el enojo. No se si recuerdan un anuncio de la TV que pasaban hace tiempo, ( no se si en otros paises, al menos en mexico era muy comun) la mamá se enojaba con su hijo por alguna travesura,,.... y sugerian contar hasta 10 lentamente mientras respiras profundamente con cada numero que cuentas, de esa manera permites que el enojo se vaya alejando un poco, y tengas las palabras más tranquilas de expresar lo que te está molestando.

Porque hay algo bien importante:
Primero te enojas....dices cosas hirientes y luego andas con una culpa tremenda!! cierto?? lo cual puede hacer que te enojes contigo misma y de nuevo vamos al círculo que les hablaba.
"Me enojo....hago cosas que hieren a los demás...entonces me culpo, me arrepiento..eso hace que me enoje..y de nuevo hiero o lastimo...me vuelvo a culpar, me vuelvo a enojar...y asi en un circulo vicioso.

Y como dice nuestro amigO enmascaradO XXX, luego eso provoca que la gente no quiera estar cerca de una persona enojona.

Asi que vamos a controlar esos enojos, si?
Saludos
Mel.

Hola Chicas!

Me gustó mucho tu anécdota Ave Fénix!

Tienes las letras llenas de razón Mel.....La actitud que proyectamos es determinante en la reacción de los que nos rodean.......Yo he notado que cuando estoy enojada.....lebanto una ceja y pongo cara de pocos amígos....mi mirada es muy expresiva....hay gente que me ha dicho que tengo la mirada muy pesada....(es cuando estoy enojada)......luego me han dicho que tengo mirada triste (es porque lo estoy).....me han dicho que tengo mirada pícara (es porque así me siento en ese momento)...me han dicho que tengo mirada dulce ( yo reflejo mucho mi estado de ánimo en la mirada)......Hay veces que voy en la calle y estoy pensando en algun acontecimiento chusco que me pasó y voy esbozando una sonrísa sin "sentir".....y he notado que la gente me devuelve la sonrisa.....es cuando volteo a ver si se rien con otro detras de mí .....pero es conmigo.....jajajajaja.

Saludos!

Que bien que Mel haya publicado este tema.

Yo soy muy emocional, hago o digo cosas sin pensarlas mucho, y me acarrea muchos problemas.

Cuando peleaba con mi ex, pues yo enojada le decia cosas super feas, muy hirientes, tal vez porque me sentia agredida, con resentimientos, a veces por provocar una reacción contraria en el, pero despues cuando ya me calmaba y pensaba en todo lo que le habia dicho me entraba un sentimiento de culpa tremendo, porque aunque tu en ese momento digas cosas por decirlas sin ningun sentido o razon aparente, hieres a las personas que te quiren y no lo olvidan jamas. Despues cuando me decia lo mal que se sentia por lo que dije, le decia que solo lo habia dicho por decirlo, porque estaba enojada o ekis cosa, pero pues las palabras ya estan ahi, y por mas que digas nunca se iran y me dolia mucho ser tan inconciente y no haber pensado poquito antes de abrir la bocota.

Hoy creo, soy mas prudente, cuando me siento agredida o enojada, prefiero no hablar, pienso lo que me molesto, que tan mal estoy yo y que tan mal esta la persona que me hizo sentir asi, ya cuando creo conveniente hablo sin agredir ni nada, como si platicara...

Pero pues tengo que seguir trabajando en eso... voy a poner en práctica lo que aconsejan las chicas... y les cuento como me va.

A lo que dices, sobre que cuando vas caminando y piensas en algo divertido, tu rostro refleja esa alegria y la gente te sonrie...asi funciona es una reacción por reflejo.

Cuando andamos de malas, con nuestra carota, lo más seguro es que la gente ni se acerque a nosotros.

Fijate que hay algo muy real.
Cuando platicas al teléfono, recomiendan sonreir mientras conversas. Y pensarás, pero como para qué??? si no me ven?
Pues resulta que nuestra voz cambia de tono cuando sonreimos y la persona que está al otro lado del tel, percibe nuestro estado de ánimo y por resultado logramos que la otra persona sea más amable con nosotros, o si vas a pedir algo, sea más facil de convencerlo, etc.etc.

O simplemente, las personas con las que hables por teléfono se quedaran con una impresión super positiva de tu persona...simplemente por que sonreias mientras hablabas en el telefono, y la otra persona, simplemente pensará: " mmmm...no sé por que..pero esta chica es agradable...me cayó bien ".

Haz la prueba, verás...realmente funciona !
saludos
Mel.

MEL, Y AMIGAS

RESCATE ESTE TEMA DEL AÑO PASADO, ME LLAMO MUCHO LA ATENCION PORQUE HACE DIAS TUVE UNA SITUACION CON UNA ALUMNA EN CLASES, LOS ALUMNOS EXPONIAN Y

RESULTA QUE LA ALUMNA ESTABA JUGANDO CON SU CELULAR Y LE PEDI QUE LO GUARDARA NO LO HIZO, LE PEDI NUEVAMENTE QUE LO HICIERA, Y NO ME HIZO CASO, ME ACERQUE A ELLA PARA DECIRLE QUE SE LO RECOGERIA Y AL FINAL DE LA CLASE SE LO REGRESABA Y ROTUNDAMENTE ME DIJO QUE NO.

PARA VARIAR SE LE UNIO OTRA ALUMNA QUE TAMBIEN PORTA CELULAR Y QUE ES HIJA DE UNA MAESTRA Y DE FORMA INSOLENTE LA HIJA DE LA MAESTRA ME DIJO QUE YA YA LO GUARDARIAN, LA COSA NO FUE ASI.

DESPUES LES MANIFESTE QUE HARIA EL REPORTE ESCRITO POR LA FALTA DE RESPETO Y POR FALTAR A LA REGLA QUE YO YA LES HABIA MENCIONADO, QUE NO SE USA EL CEL EN CLASES, Y ENTONCES LA HIJA DE LA MAESTRA ME EMPEZO A CUESTIONAR, A ATACARME, QUE PORQUE YO TENIA PREFERIDAS, SE SINTIO ATACADA, YO LO QUE HICE FUE NO RESPONDER A SUS CUESTIONAMIENTOS Y ME LIMITE A HACER EL REPORTE CUANDO LE PREGUNTE LOS APELLIDOS VOLVIO A PONERSE GROSERA, QUE YA TENIA DOS AÑOS EN LA ESCUELA Y QUE COMO ERA POSIBLE QUE NO ME SUPIERA SUS APELLIDOS.

EL COMENTARIO NO ME MOLESTO

SI ME SACO DE MIS CASILLAS, CUANDO A CADA RATO BUSCABA CUESTIONAMIENTO TRAS CUESTIONAMIENTO SIN FUNDAMENTO Y HABLAR NADA MAS PORQUE SI

TUVE QUE MANDAR A LLAMAR A SU MAMA, LA MAESTRA Y PUES EXPLICARLE QUE LA FALTA DE RESPETO HACIA MI, HABIA SIDO MUY FUERTE PORQUE LO HIZO FRENTE A TODOS LOS ALUMNOS Y QUE PARA MI ERA IMPORTANTE QUE EL ASUNTO SE ACLARARA AHI, CON LOS ALUMNOS Y ELLA COMO MAMA DE LA ALUMNA.

LA RESPUESTA DE LA MAMA, SOLO FUE QUE NO SE VOLVERIA A REPETIR, SE FUE Y AL RATO REGRESO A RECOGERLE EL CELULAR. CUANDO PARA MI YA HABIA PASADO A SEGUNDO PLANO EL ASUNTO DEL CELULAR Y LO IMPORTANTE ERA LA FALTA DE RESPETO EN EL SALON, HACIA LOS ALUMNOS Y HACIA MI.


SIEMPRE ME MANTUVE SERENA, AUNQUE SI ME MOLESTO MUCHO LA ACTITUD DE LA ALUMNA, PORQUE SIEMPRE LES MARCO LAS REGLAS, Y SIEMPRE HAY ALGUN ALUMNO QUE TE CONTRADICE PERO HABLANDOLES Y EXPLICANDOLES LA SITUACION ENTIENDEN, SOLO QUE ESTA ALUMNA, ES CAPRICHOSA Y REFLEJA LO QUE EN CASA LE ENSEÑAN.

EN ESTE CASO, YO CONSIDERO QUE MI ENOJO ES POR LA ACTITUD DE LA ALUMNA, PORQUE SENTIA QUE LAS COSAS SE ME SALIAN DE CONTROL Y SOBRE TODO LO HICE PORQUE LOS ALUMNOS TE MIDEN Y SI NO PONE UNA LAS REGLAS BIEN PUES AL RATO SE SALTAN LAS TRANCAS.


DIGANME CHICAS ES EN VERDADA EL MOTIVO DE MI ENOJO? O HAY ALGO QUE YO NO VEO, QUE NO ME DOY CUENTA?

SONRISAS PARA TODAS

Yo creo que no estuviste mal amiga...tu enojo fue totalmente justificado pues ésta niña no tenía porque faltarte al respeto...

Yo no veo (por lo que comentas) que tu enojo te haya llevado a gritar a explotar lo supiste manejar y te diste a entender muy bien que la que manda en ese momento y en esa clase, eres tu. Estoy de acuerdo con lo que mencionas

Citación:

EN ESTE CASO, YO CONSIDERO QUE MI ENOJO ES POR LA ACTITUD DE LA ALUMNA, PORQUE SENTIA QUE LAS COSAS SE ME SALIAN DE CONTROL Y SOBRE TODO LO HICE PORQUE LOS ALUMNOS TE MIDEN Y SI NO PONE UNA LAS REGLAS BIEN PUES AL RATO SE SALTAN LAS TRANCAS.

En lo personal considero un enojo muy bien justificado.

Sonrisa

Tu enojo fue normal
y la maestra, madre de esa alumna, solamente está criando un cuervito que después le sacará los ojos lamanteblemente.

Sonrisa... ahora tu tarea es ingeniartelas para que la chica vea que tu tienes control del grupo. Ella podrá tener control sobre su mamá. La directora podrá tener control sobre las maestras, pero Tu eres quien debe tener control sobre tu grupo.

No puedo decirte como exactamente, no soy pedagoga y tu eres quien conoce más a tus niñas.
Solo te menciono esto porque tu enojo fue muy lógico, ok...ahora no te quedes con el! sacalo de manera constructiva! aprovechalo!
Ese coraje...sirve precisamente para la creatividad! saca lo mejor de ti, y actua.

De acuerdo?

Mel.