Podria darme alguna recomendacion ò tecnica para combatir el insomnio?
Diariamente puedo dormir entre 3 o 4 horas màximo y en ocasiones no son continuas.
Muchas gracias y saludos

Hay muchas causas... el estres continuo, la indigestion, el ambiente con ruidos, las preocupaciones, la incomodidad por calor o frio, la habitascion o suficientemente obscura, etc.
Remedios hay desde caseros..... tomar leche endulzada y caliente, tomar the de tila o de doce flores, hasta medicacion.. alprazolam, metoclopramida que da sueño y la venden sin receta, tintura de valerina en gotas, etc.
sI necesitas mas datos preguntame y con gusto te atiendo.