Hola!! esta es una pregunta para Mel, aunque tambien me encantaria que me dieran su opinión todas ustedes chicas, se trata de mi hija, he notado ultimamente que está subiendo mucho de peso, tiene 13 años, ahora pesa 10 kilos mas que yo (yo solo peso 47), y cada vez que se pesa la váscula va para arriba!!, ella se preocupa pero cuando yo trato de ayudarla dandole consejos de no comer tantas harinas ni fritangas se molesta mucho conmigo. Me dice: "me estas diciendo obesa!!" y no es así, yo solo trato de que no se exceda en alimentos que nos hacen subir de peso, me preocupa porque sé lo fácil que es subir esos kilitos pero el bajarlos cuesta mucho!!

Va a gym 2 veces por semana, y trato de mantenerla ocupada pero cuando me descuido ya esta comiendo galletitas y demas.

Cómo decirle que eso la puede llevar a un sobrepeso??.

Agradezco mucho sus comentarios chicas... saluditos

Hola Yoli!

tal vez será porque a esa edad hay muchos cambios, la 1ra menstruacion, el cambio hormonal es muy grande y eso a veces produce aumento de peso y ganas de comer mucho

a mi me paso, cuando yo cumpli 12 años aumente horrible de peso, y si me preocupaba y decia: !asi me voy a quedar toda mi vida? pero no, poco a poco fui bajando, mas y mas y quede bien flaca.

ahora nadamas tengo panza de culebra zapera dijera Sil! pero por la colitis que no me aguanto!

espero y Mel te pueda responder pronto!
un abrazo

Yoli... y si en casa evitaras tener esos alimentos? Es decir, cuando hagas las despensa, compra mejor cosas que sean saludables, o galletas de avena y cosas que contengan menos calorías.

Otra cosa que podría ayudarles es comprar frutas y tenerlas listas para comer, esto es lavadas y en un recipiente donde le sea más fácil tomar una fruta en la pasadita, que ir a agarrar galletas. Si es fruta como el melón o sandia, picarla y mantenerla en el refri en topers... y a la vista de todos, para que en lugar de agarrar un helado o algo que engorde, prefiera las frutas.

HIJOLE YOLI SI ES PREOCUPANTE LA SITUACIÓN; TU HIJA ESTA MUY PEQUEÑA AÚN PARA TENER SOBREPESO; Y SI ES BIEN DIFICIL HACERLA ENTENDER, RECUERDO QUE MI MADRE ME DECÍA LO MISMO QUE TU LE DICES A ELLA Y SÍ, ME DABA MUCHISIMO CORAJE, PERO ES PORQUE NO ALCANZABA A ENTENDER REALMENTE LO QUE ME DEPARABA EL FUTURO:affraid: . SUBÍ MUCHO DE PESO, Y ASÍ ESTUVE POR AÑOS, Y LOGRÉ BAJARLOS CUANDO MI PADRE MURIO, DE LO CONTRARIO NO SE SI HUBIERA PERDIDO PESO, PORQUE ES MUY DIFICIL.

SÓLO QUE MI QUERIDA YOLI, NO SÉ QUE DECIRTE RESPECTO A COMO HABLAR CON TU HIJA, ESPEREMOS A VER SI MEL TE PUEDE ORIENTAR

YOLI

YO ME ENFOCARE UN POQUITO AL DESARROLLO, Y AL COMENTARIO QUE TE DIJO TU HIJA CON RESPECTO A QUE LE ESTABAS INSINUANDO QUE ESTABA GORDA.....

TRATA DE HABLAR CON ELLA AMABLEMENTE, DECIRLE QUE DEBE CONSUMIR OTRO TIPO DE ALIMENTOS, SIN ATACARLA, ELLA LO VIO ASI YPOR ESO TE CONTESTO ASI DE FORMA DEFENSIVA

ENLA ADOLESCENCIA, ELLA SUFRE CAMBIOS FISICOS, PSICOLOGICOS Y HASTA HORMONALES ASI QUE ES UNA BOMBA DE TIEMPO, CUALQUIER COSA QUE LES DIGAS A LOS ADOLESCENTES EN FORMA NEGATIVA LO VEN COMO UN ATAQUE

ES MEJOR AYUDARLE EN OTRO SENTIDO, TU VE CAMBIANDO LAS GALLETAS COMO LO HAS HECHO, PONLE MAS FRUTA PERO NO LE RECALQUES QUE ES POR ELLA QUE LO HACES, SINO POR EL BIENESTAR DE TODA LA FAMILIA.

ESTO TE LO PLANTEO, PORQUE AL SENTIRSE ELLA ASI, PUEDE DESENCADENAR ALGUN OTRO TRASTORNO ALIMENTICIO

Y NO QUEREMOS ESO.

AH Y TOMA EN CUENTA LOS BICHOS, PUEDE SER OTRO FACTOR, MI PRIMA ESTABA COMIENDO PURAS CHUCHERIAS LA LLEVARON AL MEDICO Y LA DESPARASITARON Y YA CAMBIO EL HABITO DE COMER,, ES SOLO UN CONSEJO


CUIDATE AMIGUITA Y TE MANDO BESOS, SONRISAS Y ABRAZOS

Hola YOLI...pues es muy cierto lo que dicen las chicas, en esta etapa será muy dificil que le hagas mencion de su peso pues estará a la defensiva contigo...hay que ser muy cautelosa...como sugerencia yo te diría que le mencionaras que su papa y tu (que tu eres muy delgadisima mujer) se van a cuidar un poco de las grasas y que le pides que te apoye (hazla sentir que los apoya a ustedes y no ustedes a ella).Te sugiero que hagas lo siguiente:

No utilices el aceite para cocinar, solo para condimentar.
No uses mantequilla.
Compra productos dietéticos.
No agregues quesos duros en las comidas.
Consume más pescado y pollo en lugar de carne de vaca.
Realiza más preparaciones a base de verduras.
No compres galletas, pan, amasados de pastelería.
Evita los dulces.
No compres patatas fritas y todo tipo de snacks.
No utilices mayonesa, ketchup.
No lleves la fuente a la mesa, sirve los platos en la cocina, de esa forma controlarás la comida que come.
Si toman sodas o gaseosas, que sean dietéticas.

Posiblemente le trabajes un poquito para su alimentación pero podrías intentarlo verdad?

Cuidate mucho.SALUDOS

Gracias a Zariux, a Sonrisa y Analau!!, de verdad que tengo que cambiar mis hábitos alimenticios, aunque como ami no me afecta nada como de todo:affraid: ji ji ji... pero bueno, me sacrificaré .

Saluditos Amigas, que estén muy bien...