No todas las actividades novedosas agilizan su cerebro. Aquí van algunos ejercicios simples para expandir los circuitos en la corteza cerebral que cumplen los requisitos para ser considerados neurobics.

1. Báñese con los ojos cerrados. Localice las llaves del agua y ajuste la temperatura utilizando sólo el tacto. Busque el jabón o el champú con los ojos cerrados. Sus manos notarán texturas a las que nunca antes había prestado atención. Vístase con los ojos cerrados.

2. Utilice la mano no dominante. Con ella, haga todo lo que suele hacer: lavarse los dientes, abrir la pasta, peinarse, aplicar el maquillaje, vestirse y abotonarse. De esta forma hará trabajar el lado opuesto del cerebro, que de otro modo permanecería inactivo.

3. Lea en voz alta con un amigo. Leer en voz alta y escuchar lecturas requieren diferentes circuitos cerebrales que leer en silencio.

4. Cambie su rutina. Tome un camino diferente para ir a trabajar o compre su comida en un mercado de granjeros (farmer market) en lugar del supermercado de siempre.

5. Identifique monedas. Colóquelas en una taza y téngalas a la mano en el auto. Mientras está en un alto con los dedos trate de identificar la denominación de cada una sin mirarlas.

6. Cambie de lugar las cosas. Al saber donde está todo, los caminos de la corteza del cerebro siguen un mapa espacial de las cosas. Empiece por el tacho de basura y verá la cantidad de veces que aventará el papel al viejo lugar. Redecore su oficina o su escritorio.

7. Empiece un nuevo pasatiempo, puede ser fotografía, tallado en madera o cocina. Aquellas actividades que utilizan varios sentidos a la vez son las más estimulantes.

8. Ejercite en familia: coma con su familia en silencio. Sólo use señales visuales para comunicarse. Vaya de campamento.

Mis queridas amigas...mantener el cerebro ejercitado es responsabilidad de todos. Personalmente acostumbro leer, hacer rompecabezas y uno que me tiene bastante atrapada es el de Sudoku. Se los recomiendo a todas. Los consiguen en farmacias, librerias, y en puestos de revistas. Al principio parece complicado, pero una vez haces uno, se convierte en un reto el proximo. Aqui les pego un ejemplo y la pagina donde tienen mas informacion. http://el50.com/2007/02/25/sudoku-para-ejercitar-el-cerebro/

Excelentes tip´s para ejercitar la materia gris Tere.

Ya me habías comentado de ese juego, ahora lo recuerdo, de hecho me dijiste que sería bueno poner uno en el portal... voy a checar la pág.

Se vé complicadillo, sobre todo porque las matematicas nunca fueron mi fuerte.

Pero a ver que tal!

Saludos Sil...ese juego no tiene nada que ver con matematicas, sino de logica. Hay que poner en cada recuadro los numeros del 1 al 9 y no pueden repetirse los numeros ni horizontal, ni vertical.

Es un reto hacerlo, pero te garantizo que es adictivo.

okis Tere, intentaré resolverlo!

Ya te contaré...

tere que buen post

a mi me gusta estar ejercitando el cerebro para que no se me atrofie porque con tanta cosa se me olvidan algunas cosas


lo que pondre en practica es esto

". Utilice la mano no dominante. Con ella, haga todo lo que suele hacer: lavarse los dientes, abrir la pasta, peinarse, aplicar el maquillaje, vestirse y abotonarse. De esta forma hará trabajar el lado opuesto del cerebro, que de otro modo permanecería inactivo. "

Hola Sonrisa...eso te va a ayudar a mantenerte alerta y a desarrollar las conecciones en tu cerebro y fortalecerlo. Lo importante es evitar las rutinas porque matan las neuronas.

SI TERE ES CIERTO ESO DE LA RUTINA ACABA CON LAS NEURONAS, YO NO AGUANTO UNA RUTINA LALRGA, O HACER LAS COSAS RUTNARIAS, SIEMPRE ANDO VARIANDOLE, CAMBIANDOLE, A VECES ME CUESTA DOBLE HACER EL TRABAJO PERO LO HAGO DE OTRA FORMA Y AL MENOS ANDO PIENSE Y PIENSE COMO HACERLE Y PONE A TRABAJAR MI CEREBRITO

HAY COMO SUFRE MI ARDILLA CON ESTOS PERO AUNQUE LENTA SI LOS RESUELVO.

FIJATE TERE QUE A MI PEKE DE 6 LE COMPRE UNA REVISTA DE SUDOKU, PERO PARA EL ES CON DIBUJITOS, Y SI LE PUEDE PARA ELLOS ES MAS FACIL Y DIVERTIDO .

VOY A HACER EL INTENTO SOLO NO TE ABURRAS POR QUE SOY LENTAAAAAAAAAAAAAAA