Lo cierto es que poca gente sigue una dieta equilibrada.
Las tentaciones son muchas y nos persiguen todos los días y también es cierto que hay mucho desconocimiento acerca de los alimentos, sus propiedades o cómo están elaborados los que compramos en las tiendas y el supermercado. Por eso, cada vez más gente planea de tanto en tanto un día de desintoxicación. O bien ayunan o ingieren alimentos que ayuden a limpiar el organismo.
Si te interesa, aquí te dejo una receta desintoxicante de 1 solo día:
Desayuno:
1 o 2 tazas de té o una infusión. Si no puedes tomarlo amargo le agregas un poco de azúcar, miel líquida o una rodaja de limón.
1 zumo de fruta natural: mandarina, naranja, pomelo, manzana.
A media mañana tomas 1 yogur descremado.
Almuerzo
1 caldo de verduras o cóctel de frutas o un vaso de zumo de tomate.
1 ensalada verde condimentada con limón o yogur.
1 yogur
té con limón o azúcar.
Cena
1 taza de caldo
1 verdura al vapor o hervida
1 ensalada verde
1 té o café.
Antes de ir a la cama:
1 fruta o yogur descremado.
Esta dieta desintoxicante de 1 día logra hacer perder entre 1/2 y 1 kilo
Miér 02 Sep 2009, 6:33 pm
