Si Ann!!!!!.... y comienza el 1ro de febrero!

aquí puedes ver las bases.

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/unete-al-reto-elige-estar-bien-f23/reto-2010-para-bajar-de-peso-t9077-15.htm#75294

Saluditos y te esperamos!

hola chicas soy nueva en este foro y me encantaria unirme a su reto por que el año pasado subi mucho de peso y quiero bajar .

pero tengo varias dudas.
se ara una dieta.
la pondran aqui en el foro.
nos estaremos reportando.

o como es la mecanica de esto ayuda porfabor.

Hola Tryny!

Me dá gusto que te unas a nuestro nuevo reto, este post ya es de un reto pasado, dale clik en este enlace y aquí te anotas.

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/t13826-reto-perder-para-ganar-comenzamos-10-de-enero

Por ser nueva no conoces la mecánica del reto, te explíco....

Las dietas o consejos o métodos que utilizamos y que compartimos en el foro, son dietas personales, que nos dan nutriologos (las que vamos a control) o que son tomadas de la red, o que alguien tiene y comparte, pero lo ideal es que tu plan sea personalizado, checado por tu Dr. o nutriólogo, pues no todas tenemos el mismo organismo, ni sobrepeso, estatura, presión arterial, etc.

Si alguna de las dietas publicadas crees que te pueda ser de utilidad ya es decisión tuya seguirla, como ha sido el caso de algunas chicas en el foro, que el mismo plan de otra les ha servido.

Ve al link que te dejé y ahí postea....YO QUIERO PARTICIPAR....y así serás tomada en cuenta para el reto, después haré una tabla (editando el mje de cada una de las chicas que se anotó) para que ellas mismas puedan seguír ahí mismo su avance.

Saludos