como hago para bajar mi stress, ya no se como hacer! los nervios de la universidad me tiene harta!

hola!
apenas vas a entrando??
que estudias??
yo creo k si, tienes ke tranquilizarte...creo apenas has de ir al inicio, si no me ekivoco..

pues como calmarte... mmm agendando y programando tus actividades, asi corres un poco menos y cumples con todo..

y toma tes relajantes mientras estudies o hagas alguna tarea...
en realidad la vida universitaria es muy pesada, dependiendo de la carrera y los maestros que te toquen..

a mi me pasaba no dormir 3 0 4 dias seguidos... diras ke???
pues si...me dormia 5 o 10 minutos, hasta en la taza del ba;o, o mientras esperaba algo...asi tenia ke ser... me tocaban los maestros mas malos de todos...tenia una suerte!!
pero sabes...eso te forja...y eres mas tolerante, ante la vida real, que es cuando ya traabjas y tienes aun mayor responsabilidad...

Podrias meditar en un ratito libre que tengas, y consultar con algun dr si es que tu estres es mayor y no te permite vivir con mayor normalidad la rutina de tus dias...

cuidate mucho!

yo tome un curso de voceros para hablar en publico y nos enseñaron que para calmar nervios y ansiedad respiremos profundo y aguantemos el aire lo mas posible y lo sueltes despacio

puedes agitar tus manos mientras lo haces

Graciana te dejo este linck para que le heches un ojito: te puede servir

http://www.mujeractualexclusividadfemenina.com/psicologia-f7/combatir-el-estres-t9518.htm?sid=5237b477e9483bf98556c4d9683154f1#77505