hola Lau...
ni me digas!!
esta fue la tercera semana...
pues ya van 2 que no tengo ningun avance..
fuera de los 3 que baje en la primera..
me chifle..comia cosass k no debia... y no subi, pero tampoco baje..
hoy comienza de nuevo todo para mi y esta semana si Dios kiere entrare al gym

espero lograr mi objetivo, sde que asi sera...
asi que a disciplinarse!!! jejee
besitoss

Lau

Gracias amiga por el jalón de oreja, tienes toda la razón ya basta de relajo, solo he podido bajar un kilo, pero tampoco me he portado muy bien.

MIs reportes de la semana ahí estan en el post, al rato envio los de esta semana.

a seguir hechandole ganas.

Saludos.

Yo le festeje sus tres años a mi bebe y entre que esta semana que paso estuvo de vacaciones mi husband y los preparativos de la iesta y que salimos a comer casi a diario, recupere el kilo perdido y gane uno extra....HORROR .... tengo que echarle ganas , estoy haciendo mis ejercicios y corro media hora , espero llegar a corrrer una hora , pero no he podido bajar a ver como me va esta semanita , voy a echarle ganas

Hola, yo quiero entrar al reto, quiero ponerme muñequita otra vez, tengo voluntad, empecé a comer menos en esta semana, lo que preguntaba en otro post si es que tengo obligatoriamente que ir donde nutriologo, porque ahora mismo no puedo ¿que tengo que hacer para entrar al reto? Yo quiero miren que estoy super gorda le voy hacer mi antes y mi despues... Help me

hola Girl

tranquila preciosa, es reciente tu alumbramiento...y ya veras que poco a poco iras perdiendo peso..
en cuanto al reto, ya lo iniciamos hace 3 semanas, pero tu puedes seguirnos, para alentarte a continuar, nos reportas tus avances, y t echamos porras...

no tienes ke ir con nutriologo...con que tu cambies tus habitos alimenticios,..
por ejemplo yo, deje la bebida gaseosa, tomo pura agua natural, nada de pan, ni tortillas, ni dulces...comia filete de pescado al vapor, con verduritas... oa tun con dos galletitas.... frutas en las tarde.... y baje 3 kilos la primer semana..

ahorita no he bajado nada porke he andado de comelon jejeje...

pero con que cambies tus habitos. lo demas se te hara mas facil...

te mano un besito!

YO YA MANDE MI REPORTEE.. JI,JI,JI

en donde Mirnitaaa...en dondeee...que emocion!
yo no tuve cambios, pero a seguirle dando!!
besitosss

Pues ahora te toca enseñarme donde me reporto, por ejemplo hoy empecé a laborar y como salgo bien temprano a las me tomé un té calientito, a las 8 me comí un puño de cereal sin azucar y luego a las 10 me comí un guineo, ya a las 1:00 mi hora de almuerzo me llevé coliflor, tayota y zanahoria con un muslo horneado, a las 4 ya me atacó el hambre y me comí una manzana, ahora llegué a mi casa y cenaré atun con lechugas o guineos verdes hervidos... ¿voy bien? diganme los reportes donde los hago y cada cuantos dias.... Hoy en mi trabajo todo el mundo me llmó goooordaaaa, que horror....

Gracias Lau por el jalon de orejas yo por mas que he tratado no he podido tener ningun avance definitivamente tengo que acudir algun nutriologo por que yo sola nomas no he podido.

En cuanto a ejercicio quiero comenzar caminando pero con este frio pues no he podido.

EL HUEVO DURO ES MUY BUENO PARA BAJAR DE PESO

PUES EL DIRIGERIRLO QUEMA MUCHAS MAS CALORIAS DE LAS QUE APORTA Y PRODUCE SENSACION DE SACIEDAD

Mimosa..... pero si estas haciendo tú dieta y no ves resultados,... o andas como yo, picando por aquí y picando por alla.

Saludos

No mi Mary fijate que ando medio mal en la dieta por ejemplo por la mañana si desayuno en forma medida pero en la comida uuuyyyy o a veces al reves, tienes razon ando picando aqui alla, sera que tenia mucha tension o no se pero otras veces me he propuesto dejar de comer ciertas cosas y lo he logrado y ahora no mas no.

Trata de controlarte una semana no comiendo lo que ya sabemos que no debemos de comer, haber que resultados hay, o igual necesitas algo para acelerar el metabolismo.

Saludos

La carnitina..