Cantidad de envíos: 2111 Fecha de nacimiento: 22/11/1986 Edad: 25 Localización: Mty. pais: Fecha de inscripción: 14/05/2009 Puntos: 2576
Tema: Re: OK CHICAS...YA BASTA DE RELAJO!!! Miér 24 Feb 2010, 11:56 am
La carnitina es un disolvente de grasa... y si lo que quieren es bajar de peso seria lo ideal..
Para acelerar el metabolismo pueden hacer lo siguiente.
Come muchos alimentos ricos en proteína
La investigación demuestra que alrededor del 25 por ciento de calorías en una comida rica de proteína puede ser quemada. Pero asegúrese que escoges productos de alimentación de proteína de pocas calorías como la carne de ternera, el pollo y productos lácteos de pocas calorías. Añade un poco de picante a comidas
Las especias como chilli, como se piensa, elevan el metabolismo por hasta el 50 por ciento para hasta tres horas después del comer, debido al aumento en las pulsaciones del corazon. Pero calcula qué comida picante tiene las calorias más baja.
Té verde
Tome infusiones diarias de Té Verde, hay pruebas que certifican que el Té Verde contiene antioxidantes que aceleran el metabolismo.
Ácido Linoléico Conjugado
Tome suplementos de Ácido Linoléico Conjugado (CLA) El CLA es un buen suplemento de "quema de grasas" y de constructor de músculo, además de aumentar el metabolismo.
Frio haciendo ejercicio
En sitios en los que hace frio el metabolismo incrementa un 20% la capacidad de quema de grasas. Puede hacer ejercicio en los dias de frío pero protegiendose correctamente. Vaya a la sauna
Al igual que el frio, el calor tambien aunmenta el metabolismo en un 20 %, pero antes consulte a su medico si puede utilizar la sauna o los baños de vapor.
Todos estos consejos serán de gran ayuda para delagazar con más rapidez y eficazmente, junto a un plan de entrenamiento y una dieta conseguirán la figura deseada en muy poco tiempo.
Miér 24 Feb 2010, 11:49 am
echelen muchas ganas 
